女性来月经的时候是可以喝红糖姜茶的，因为红糖姜茶有保暖的作用，是可以帮助经期驱寒祛湿，还可以补血化瘀，所以在平时喝红糖姜茶对于女性缓解痛经是有很大帮助的，还可以缓解经期的并发症。女性在月经期间有很多的注意事项，需要我们注意身体的保养方法，减轻并发症的影响。
对女人来说，每一次来大姨妈都是一件比较烦人的事情。因为来姨妈的时候，身体虚弱，会有多种不舒服。而且每个人的体质不同，对于生理期的反应也是不同的!对于很多会痛经，来姨妈不舒服的女人来说，大都会选择喝一点“红糖姜茶”吧?这红糖姜茶，在大多数人的眼中，就是对身体特别好的，能缓解痛经，驱寒暖宫的!可每个人的体质不同，这喝红糖姜茶的效果也是不同的!
红糖的好处在于温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。但是并不是所有的月经期喝红糖水都是好的，要分清情况才好。因为每个人体质不同，来姨妈的时候，并不是一痛经，宫寒就可以去喝红糖姜茶的。
红糖姜茶是比较适合体寒的女人食用!而在来姨妈的时候，如果你是体质热的，那就不适合喝红糖姜茶了，我就是体质很热，喝了红糖姜茶还是会痛经，并没有啥效果!因为红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。
而对于体质热的人来说，在月经来潮时，容易伴随著骨盆腔发炎;或是每次大姨妈报到就喉咙痛，感觉发热的女人，则不建议饮用性质偏温的姜茶，以免越喝越上火，加剧发炎反应啦。体质较热的女人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热等。所以说，来姨妈的时候，红糖姜茶会更加于体质虚寒的女生饮用。
所以说，来姨妈时，到底能不能喝“红糖姜茶”?这应该根据自己的体质来啦。我就经常喝错，难怪没效果啦。不过体寒的女性还是可以喝啦，但是也要注意用量。建议是上午喝，古人云;“早上吃姜，胜过吃参汤”，而红糖姜茶中，含有大量姜，所以上午食用会更好啦。此外来姨妈的时候，如果痛经比较重，也可以适量泡浓一点。