戴牙套可以咬东西大约会需要一个星期或者两个星期左右的时间，一般需要根据自身的情况决定，并不可以盲目的判断。在牙疼的过程中需要做好口腔的护理工作，对于恢复能够起到促进的作用。
如果戴牙套能够起到矫正牙齿的作用，但是在戴牙套的早期可能会伴有牙釉质的损害，也可能会伴有牙龈的损害，一般需要等到牙齿敏感程度逐渐的降低以后，可以恢复正常的咬东西。如果出现了轻微的损伤，个人体质良好的情况下，一般一个星期左右的时间可以咬东西，如果损伤比较严重的情况下，恢复的速度会减慢，咬东西的时间会推迟，可能会需要两个星期左右的时间。
通过戴牙套能够起到矫正牙齿的作用，可以加快牙齿的重新排列，对牙齿的咬合功能不良能够起到调理的作用，同时对于牙齿出现的参差不齐，能够起到调整的作用，可以使牙齿更加的整齐，能够恢复牙齿的咀嚼功能，也可以恢复牙齿的美观程度。牙齿矫正的过程中需要吃一些清淡易消化的食物，同时需要养成漱口的习惯，要减少口腔内的病原菌滋生。