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低压高头晕怎么办(低压高头晕怎么办快速缓解)

2024-05-21 10:30:13323

每个人血压高低都有所差异,有的人是高压高,有的人则是低压高,低压高头晕怎么办呢?血压不稳定的原因有很多,可能是因为饮食油腻导致的,也可能是长期休息不好造成的,出现这种情况可以先服用降压药服进行降压,后续再以食疗的方法来改善这种情况。具体的一起来了解下吧。

低压高头晕怎么办

一、低压高是什么原因

1、体循环动脉血压简称血压。血压是血液在血管内流动时,作用于血管壁的压力,它是推动血液在血管内流动的动力。健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱,在静息(安静)状态下,非同日三次收缩压(高压)均大于140毫米汞柱,或舒张压(低压)大于90毫米汞柱者,确诊为高血压。高血压低压偏高是指舒张压高于90毫米汞柱,收缩压与舒张压之间的脉压差小于30。

2、高血压低压偏高的原因主要是不健康的生活方式,因此,要想拥有健康的身体,保持健康的生活方式非常重要。合理膳食,适当限制钠盐及脂肪摄入,增加蔬菜与水果摄入;不吸烟;坚持适量体力活动;节制饮酒;保持正常体重,超重和肥胖者应减轻体重;心理平衡等健康的生活方式对预防和辅助治疗高血压非常有利。

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二、低压高吃什么能降压

1、芹菜

芹菜是一种富含蛋白质、胡萝卜素及多种维生素的蔬菜,它的营养价值高,食用后可以用来降压降脂。要想芹菜的降压效果更好,低压高的患者应该这样食用芹菜:将芹菜摘叶后洗干净,与大红枣一起加水煮,煮好后再用白糖调味,调好后喝汤水即可,一日两次,坚持一段后,会发现降压效果非常好。

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2、葫芦

在生活中有很多的一些不起眼的东西其实它的功效有很多的。葫芦其实也是用来降压的好食物。葫芦中富含丰富的糖、维生素B和维生素C,还有氨基酸以及钙、磷等矿物质,营养素丰富,具有清热、利尿、降压的功效。想用葫芦要缓解低压高的症状,可以将葫芦榨成汁,与蜂蜜调和后服用,降压效果也非常不错。

3、荸荠

荸荠清脆可口,不管是生吃还是熟炒,口感都非常好。除了口感佳,荸荠的营养价值还不低,荸荠中富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等多种营养素,对于低压高的患者来说,将荸荠、海蜇头一起加水煎煮,煮好后取汤汁食用,对病症有很好的缓解作用。

4、番茄

番茄的营养物质非常丰富,它里面含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,是用来治疗高血压、眩晕、血脂高的常用食物。对于低压高的患者来说,每天空腹吃上一个番茄,或者每天坚持喝上一杯番茄汁,即可帮助降压。

5、菊花

情绪是引起低压增高的一个非常重要的因素,而菊花具有安抚情绪的作用,一向被中医认为是降压的良方。所以对于低压高的病人来说,日常多用菊花泡茶喝,可以帮助清热降火,安定神志,还有很好的降压效果。

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