生活压力节奏如此快,很多人有血压高的情况,针对于这种情况除了要控制血压,还需要每天监控血压值。一旦有高血压的情况,务必不能动怒,好好调理。每天跑医院测量是一个很麻烦的事情,所以可以在家里备上血压计,时刻关注自己的情况,那么,怎样测血压最准确?这就需要一一了解了。
1、水银血压计
打开血压计,使水柱调到零点。戴上臂带,松弛需要适中,不可以太紧,将听诊听头置于肱动脉,然后再打气,观察实验的结果。第一声脉搏跳动,即为收缩压值,直到脉搏声变弱甚至消失,显示出舒张压。测量后,为了减少实验的误差,两分钟之后进行重测。两次之间求取平衡值,为人体在此时的血压值。
注意:在测量之前,要保持室内的安静,同时室温要控制在24℃左右,在试量的过程中,精神需要放松,测量前的24小时之内,不能抽烟喝酒,测量过程中挺直腰杆,其肘部及前臀放到心脏的同一水平位置。
2、上臂式电子血压计
首先要放松身体,佩戴好绑带,在安静的环境下进行测量。手心朝上,把绑带放到手臂上,并用尼龙粘扣固定,松弛有度,以插入一个手指即可。按下启动键,调整坐姿,胸口在手在同一水平线,即可逐步呈现数值。在测量过程中要保持安静,不要说话,也不要移动身体。测量结果出来之后,即可了解出测量的数值,然后在医生的帮助下进行进一步的诊断。
3、手腕式电子血压计
首先把碗带圈在左手的皮肤上,血压计放在手腕的中央,手掌朝上。腕带卷应该松弛有度,不要太紧,避免对血管造成挤压,导致测量的误差。然后抬头挺胸,把腕带和心脏放在同一水平。观察实验的结果,便可以了解人体的血压,心率等等数据。
需要注意的是,无论是哪一种测量方式,都需要保持安静的环境。在测量之前都要做好准备,不可以抽烟喝酒或喝咖啡,因为这些不良的行为往往会影响人体的正常血压,在测量之后可能会产生实际的误差。另外在测量之后,为了提高准确性,可以重复测量,然后在每一次的数值中,计算出平均值。
上面内容介绍的就是血压的测量方法,希望大家在平时要更关注血压的变化情况。如果出现了血压不稳定的状态,及时了解健康情况,然后再咨询医生,找到调整的方法。