西瓜当中的营养价值比较高，在平时适量地吃一些西瓜，可以起到补充丰富的矿物质、利小便、清热解暑等作用。
1、补充丰富的矿物质：西瓜属于日常生活中比较常见的水果，其中含有的营养价值比较高，在日常适当地吃一些西瓜，可以补充身体所需要的矿物质，维持神经肌肉的正常运行。
2、利小便：西瓜当中的水分含有碳水化合物，摄入到身体后，可以起到利尿的作用。
3、清热解暑：西瓜还可以起到清热解暑的作用，在炎热的夏季适当地吃一些西瓜，可预防暑热情况的发生。
但需要注意的是西瓜当中含有较高的糖分，患有糖尿病的患者应尽量少吃。