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吃完夜宵多久可以躺下(吃完夜宵多久可以躺下睡觉)

2023-12-29 03:30:08340

吃完夜宵一般是1个小时~2个小时之后才可以躺下,建议在医生的指导下合理搭配膳食。

在日常生活中,如果晚上有夜宵的习惯,是不建议吃完之后马上躺下的,因为这样会使血液汇聚到胃部,影响机体的血液循环,如果患者有脑梗和心肌梗死的疾病,吃完夜宵之后躺下会出现心脑血管疾病的发生,也会影响患者消化系统的运作,使患者的胃肠功能蠕动减慢,长期下去会损害胃肠道。建议患者在饮食中要定时定量,以清淡的食物为主,尽量睡前不要吃夜宵。

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