中性PH值一般是在7左右，这是属于正常现象。
如果出现了PH值偏高的情况，说明体质是属于碱性体质，需要在医生的建议下，多吃一些菠菜或者是大米等食物，等酸性食物来起到中和碱性的目的，避免导致体内出现酸碱失衡的情况，但是碱性体质的患者一般是相对较为健康的，不会产生特别明显的不适。
如果出现了PH值偏低的现象，在5~6左右有可能是出现了酸性体质。这种症状可能会导致胃酸分泌过多，有可能会产生头晕耳鸣的现象，还有可能会导致嗜睡乏力的现象。这种情况需要在医生的指导下多吃紫菜，草莓，香蕉等食物来达到补充碱性的情况，可以有效的中和体内的酸性是PH值呈现中性，可以起到保证身体健康的目的。
如果出现了体内酸碱失衡的情况，要注意及时调整饮食习惯，尽量避免吃大米、玉米等膳食纤维含量高，并且脂肪酸含量相对较高的食物，可以起到保护消化道粘膜的目的。并且需要注意保证微量元素的摄取，可以避免营养不良或者是贫血等症状发生。