减肥是如今很多人都在进行的一件事情，这是因为肥胖会使人看起来不是那么好看。而如今，形形色色的减肥方法是有很多的，比如说很多人想知道艾叶泡脚能不能达到减肥的效果。其实，只要按照合理的方法来用艾叶泡脚的话，减肥效果还是比较好的。下面，就为大家介绍一下艾叶泡脚的相关知识！
一、艾叶泡脚能减肥吗
泡脚本就可以促进血液循环，加快血液的血流量。泡脚的时候我们身体会感觉到发热的现象，其实这会儿就代表着你体内多余的脂肪在燃烧，当身体出汗，其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外，从而达到减肥的效果。加上艾叶中含有大量的挥发油，同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分，这些物质能够有效的调节人体中的需求，让减肥加倍。
当然，这是建立在长期坚持的基础，以及平时合理的饮食，这样减肥效果才会出来。
二、艾叶泡脚减肥的方法
艾叶泡脚不是随随便便地煮开水，然后就泡。在用艾叶泡脚的时候，还是需要方法，无论是在制作艾叶水的时候，还是在泡的过程中都是讲究方法的。
首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了；然后加水1500毫升煮开；煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶；把水倒在一个桶里就可以了。
但是，需要注意的是让艾叶水自然地放凉，不要参冷水进去，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡。随后按摩涌泉穴50-100下。
三、艾叶泡脚减肥的注意事项
1、除了在水方面要有方法之外，艾叶泡脚最忌的就是寒。所以，最好不要再敞开式的地方泡脚，也要注意保暖，像这样的天气最好就披一件外套，以免出现边冷还边泡，也就是脚是热的，上身却冷得直打哆嗦。
2、艾叶苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用。所以，艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。因而在用艾叶泡脚的同时，不要再去吃一些冰冻的，或者是寒性的食物啦。