大众养生内容页

来大姨妈能不能吃香蕉(来大姨妈能不能吃香蕉苹果)

2024-05-28 16:30:08408

女性来大姨妈的时候,其实是需要注意很多问题的。例如最好不要剧烈运动,不要吃寒凉的食物,这会加重月经不适。同时日常饮食还要注意清淡,不要过于油腻。在来大姨妈的时候,其实是不建议女性吃水果,因为大部分水果都是寒凉的。那么,来大姨妈能不能吃香蕉呢?

来大姨妈能不能吃香蕉

香蕉当中是富含维生素B6,这可以帮助稳定女性经期的不安情绪。香蕉当中还含有很多微量元素,当中的钾含量比较多。经期的时候失血多,体内的微量元素缺失,适当吃些香蕉是有益的。

因此,月经期女性可以吃香蕉。但那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。

来大姨妈能不能吃香蕉

月经期可以吃什么水果

性温的水果

女性在经期的时候可以适当吃些性温的水果,这可以帮助身体补充水分,还可以补充维生素和矿物质,可以缓解经期食欲差、腰酸等情况。

荔枝是温性水果的代表。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。

来大姨妈能不能吃香蕉

性平的水果

性平水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

TAG标签: 香蕉 能吃 能不 水果 
再来一篇
上一篇:活细胞填充的后遗症(活细胞填充多少钱一支) 下一篇:如何减肚子一圈肉(如何减肚子一圈肉最快)
猜你喜欢