相信许多人在成长的过程中，都应该经历过生长痛这种现象。因为随着一个人的逐渐成长，骨骼也正在逐渐发育，如果身体当中钙元素不充足的话，就会出现生长疼痛，但是许多孩子和家长都无法正确区分生长疼痛和一般的腿疼之间的区别。而接下来的文章则给大家解答生长疼痛一次一般多久。
什么是生长痛
“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。 生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。
引起生长痛的原因
1、骨骼生长迅速
三到十二岁的健康儿童生长发育较快，其中以三到六岁为最快。而骨骼生长速度较快，但是相比于骨骼的生长速度，儿童四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，身体发育速度不同步，因而产生牵拉痛，也就导致了生长痛的产生。
2、代谢产物堆积
如果小孩过度活动，或发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速地排泄清除，会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉的酸痛。
要知道，运动员在大量运动后会蒸桑拿，使血管充分扩张，加速血液循环，将运动产生的乳酸等废物尽量排出体外。所以说部分儿童的“生长痛”其实就是大量运动后，肌肉疲劳，产生乳酸等引起的，类似于成年人偶尔运动后产生的肌肉酸痛感。
3、胫骨内弯
幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了适应这种现象，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，大部分幼儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，而少数幼儿没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，故出现疼痛。
生长痛是长高的征兆吗
生长痛并不是长高的征兆，也不意味着长高，生长痛的发生是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。
只不过，如果在生长痛时期家长能花心思好好护理孩子，那么孩子身体健康了，自然对长高也有间接帮助。如果这个时期家长没有引起重视，随便对待，那么可能就算没有出现生长痛，孩子本来自然生长就能长高5厘米的，而因为护理不当，结果失去了能长高5厘米的机会，以至于就算孩子出现了生长痛，身高也并没有任何变化。
总之，孩子出现生长痛并不是要长高了，而是无论出不出现生长痛，孩子在正常的护理下，该长高的就会长高，长不高就是长不高，毕竟身高与遗传、营养、睡眠、激素、心理等多种因素有关，生长痛并不能改变影响身高。
生长痛会持续多久时间
生长痛持续时间是因人而异的，一般当儿童成长至青春期以后生长痛就会自然消失，短的可能几个月，长的一到两年。
生长痛每次发作时间，通常持续数分钟至几小时不等，疼痛通常发生在黄昏前后，过度运动、疲劳可使疼痛加重，休息后可自行缓解，次日清晨疼痛完全消失。