如今人们由于饮食和零食种类比较丰富,大多数都含有过高的胆固醇和热量,在摄入以后就很容易形成肥胖的现象,尤其是现在的小孩子在吃很多零食以后就会出现肥胖,那么就应该要在之后采用饮食和体育相结合的减肥方式,这是现在比较科学的减肥方法,也不用担心会对身体有损伤。
和胃消脂法
形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等以和胃助消化,甚为应手。本草书对这些早已有消除脂垢的记载。
活血行瘀法
活血行瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞,妇女经闭不行,或见舌质有青紫瘀点者,采用活血行瘀法,不但降脂减肥,同时又能治病。
针灸减肥
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥。针灸减肥被认为是相对安全可靠,通过人体相关的穴位,达到调整机体内分泌的作用,从而实现减肥的目的。针灸减肥被认为是利用传统的中医针灸方法进行减肥,对比其他的减肥方式优势是无痛,没有副作用,治疗方式简单等。
中药减肥
花草茶:将乌龙茶6g,枸杞、菊花、黄耆、人参各2g,干玫瑰花6朵、红枣6颗一起放入锅里用热水煮沸,转文火慢慢熬20分钟即可。这样可以促进我们人体的血液循环,加快新陈代谢起到减肥的作用。
决明子茶:将决明子放入茶杯中冲泡几分钟即可饮用。这样可以加速胃肠的消化,降低血压,对于便秘型肥胖患者起到很棒的治疗作用,是一种减肥效果倍棒的瘦身减肥茶哦!MM们绝对不要错过了,小编特推呢!
菊花普洱茶:将适量的菊花放入茶杯中,和普洱茶包一起冲泡,第一道茶和花全倒掉,然后再加入花放入沸水闷5分钟即可。这样可以消去身体里多余的油脂,促进消化达到减肥的作用。