提起刮痧大家都知道，刮痧是一种常见的养生方式，其实拍痧和刮痧的原理是非常相似的，都是帮助身体进行排毒，近些年比较流行拍痧，拍痧是很受欢迎的保健方式，可以很好的帮助身体排毒，并且在拍痧的时候，如果颜色越深说明身体内的毒素是越多的，不过对于拍痧有没有科学依据，大家是持怀疑态度的。
拍痧有科学依据吗?
“拍痧”之所以能够流行，是因为很多人宣称这项活动可以“排毒”。但事实上，“拍痧”所产生的淤青，是由于强烈的拍打对皮肤毛细血管产生了破坏，使毛细血管破裂出血而造成的，它并不是所谓的“毒素”。专家表示，“拍痧”是最近几年才出现的一种拍打法，它与拔罐类手法追求“起泡”类似，希望通过猛烈拍打等体表的强烈刺激，将气血从体内带到体表。但是拍打后的皮下出血会加重心脏的负担，加上拍打的力度和位置不对，反而会造成心脏节律问题，严重者还会造成肾脏出血。专家提醒，传统中医疗法中并没有“拍痧”这一项，“拍痧治病”的科学性更有待考证。
拍痧有什么用
很多人都知道刮痧，其实拍痧也是很好的一种中医的方法，帮助身体进行很好的排毒，常见的拍痧就是拍打胳膊的部位，伴随着疼痛感会产生很大的淤青，其实也就是身体开始排毒了。导致局部组织部的毛细血管的破裂并且重建，破裂的部分就是不通畅的部分，不通畅经常是外部的致病因素作用于人体局部导致局部血脉不通畅，感觉上就是酸胀寒重等症状。
拍痧板应该拍什么位置
1、肘窝
很多人有咽喉肿痛的问题，其实最好的就是按摩穴位，或者是拍打穴位，帮助身体进行进一步的排毒，而且是坚持一段时间就会有很好的效果。当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
2、阴陵泉
脾虚的问题大部分人是有的，而且体内的湿气是很严重的，那么这个时候就需要按摩阴陵泉穴位了，也就是脚趾的穴位。脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。
3、天枢穴
很多人有便秘的情况，其实最好的还是选择按摩或者是拍打肚脐两边的穴位，也是可以帮助肠道进行蠕动的，排出身体的垃圾。天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。
4、腋下
很多人内火是比较重的，这个时候不光是吃一些下火的食物，拍打腋下也是很不错的方法，帮助去心火。腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
拍痧的颜色代表什么
拍痧的颜色越深说明体内的毒素是很多的，而且也是因为很多次的拍打，身体也是开始会有很多的淤青，淤血，不过都是正常的，也是帮助身体进一步的进行排毒，还是很好的治疗方法。可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。拍打后，身上的积滞物(瘀斑痧点)会自然消失。一般消失越快表示身体素质越好，抵抗能力越强。一般情况下，会有一点微痛，有的人拍的非常红，但感觉不痛。还非常舒服，而有的轻轻拍拭即感疼痛，主要是紧张，或经络不通，“通则不痛，痛则不通”。