生活中吸烟的人是非常多的，虽然吸烟有害健康，但是在大环境的趋势之下，仍然有很多人吸烟，不过随着年龄的增长，很多吸烟的人开始戒烟了，不过戒烟的过程是非常痛苦的，需要很强的意志力，有些人在戒烟之后，每天早上的晨勃总是特别厉害，让人很是困扰，不知道要怎么办好?
戒烟后晨勃太厉害怎么办?
晨勃其实和戒烟是没有多大关系的，之所以晨勃厉害多是由于清晨膀胱内压力增加而产生刺激作用，导致阴茎发生一种潜意识的反射性勃起的现象称为晨勃，晨勃是男子一种正常的生理反应，但由于男子的个体差异，每天所产生的变化也不尽一致，即勃起的硬度粗度，持续时间都不同。
一般在戒烟的过程中，会出现以下几种不适症状
一、出现口渴
这是戒烟后常见的现象，这时就需要大量喝水，增加排尿量，才有利于排出身体上的毒素，有益于恢复健康，平时可以考虑喝些蒲公英茶以利尿。
二、嗜睡或者难以入睡
这是两个极端的反应，有些人在没有烟碱的化学提神作用下，可能会产生较大的松弛感，往往会有疲倦、无力，随时想要睡觉的感觉。另一些人戒烟之后难以入睡，不吸根烟觉得睡不着，但是都不需要担心，熬过这最痛苦一段时间就会恢复正常的睡眠的。
三、容易出现咳嗽
吸烟时，肺部会启动自我保护机制，有大量的粘液阻挡烟中的有害物质。戒烟的时候，粘液会松懈，从呼吸道排出，肺部的纤毛重新运动，会有数周的咳嗽，这是戒烟后正常的生理现象，不需要担心，千万不要复吸。
四、容易出现便秘
一些人戒烟之后，会有便秘的问题出现，可以多饮用水或多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜。
五、容易出现饥饿感
戒烟之后，身体新陈代谢恢复正常，很多人会胃口大开，有一部分人戒烟之后会发胖，但肥胖也会给身体健康带来危害，如果有饥饿感，但也需要控制饮食，多锻炼身体。
六、出现口疮，牙龈起疱、炎症
这都是由于化学物质在体内的调整引起的，可以多增加维生素的摄取，合理膳食，多吃些水果蔬菜，这样才能慢慢恢复正常。