艾炙注重细工慢活，调养时间长，治疗过程多，并不是一两日能够处理问题的（危症，浅症以外）。长期去美容店，养生会馆做艾炙花费会很高，并且做灸效果非常的好的养生会馆需要预定的，并不是您什么时候有时间去到就立刻能做。因而，很多人想要试着自己在家做灸，这儿就牵涉到做灸的方法。
自己在家做灸的基本规定：1、关掉中央空调，移走散热风扇头，且不必坐着当出风口；2、以最舒适，最释放压力的方法坐正或是躺好，不必随便行走，能够舒缓的音乐但不必看电视剧；3、平心静气，专注力致力于被灸穴；简单点来说便是房间内要静，情绪要静，专注力要专。
艾炙不只是艾炙！
最先，高效率的做灸务必借助中医辨证后，得到一套全方位系统的调养计划方案才可以进行。因而，艾炙除恰当选穴外，还一般需融合例如推拿按摩，热水泡脚，敷热等别的外养法一起论治，才有可能对机体有一个全方位完全的调养。
次之，艾灸贴的挑选也十分关键。如今店内卖的艾灸贴许多全是胡编乱造的，撕掉艾灸贴表层的纸，你能发觉里边的全是散出去的白沫，也有显著的枝条碎，闻着沒有艾味。也有一种是假冒伪劣的，照片上看上去橙黄色的，实际上是一些欠佳店家将玉米须这类的其他东西夹杂进一般的艾绒里做出去的。
艾灸治疗发烧感冒寒症者临床症状为畏寒重、发热轻，头痛，咽喉发痒，全身不短，咳嗽痰稀白，鼻塞或流清涕，无汗等；风寒风热者见畏寒轻、发热重、头胀痛，咽喉肿痛，口微喝，少汗出，咳嗽吐黄痰等。