怎么让身体变柔软（怎么让身体变柔软特别软）

使身体变得柔软可以通过运动、推拿按摩、调整饮食的方式来改善，帮助软化肌肉，减少身体僵硬感。

1、运动：患者可以进行适当伸展运动，拉伸全身肌肉，帮助局部肌肉松弛，增加身体的柔韧性，促使身体变得柔软。

2、推拿按摩：可以选择正规的中医机构，有计划进行按摩，促进体内血液循环，来缓解身体僵硬症状。

3、调整饮食的方式：患者在日常生活中，可以适当增加高蛋白、纤维、维生素等食物，加强身体的营养，增加皮肤韧性，帮助肌肉恢复柔软。