跳绳能增肥吗（跳绳能增肥吗女生）

跳绳一般不能增肥，对肥胖患者有很好的减肥效果。

如果身体过度消瘦，有可能日常生活中饮食不规律原因造成的，跳绳属于一种常见的营养运动，长时间的跳绳能加快新陈代谢，促进肠道蠕动加快，减少脂肪堆积，达到瘦身的目的，但对于增肥没有帮助与效果，如果想要进行增肥，可以通过饮食来改善，多吃一些富含蛋白质和胶原蛋白高的食物。

在日常生活中需要严重良好的饮食习惯，以免饮食不规律导致营养不良，诱发其他并发症，对身体健康造成影响。