黑芝麻通常是下奶，经常使用有助于乳汁的分泌，还能促进产妇机体的代谢功能，从而激活产妇的乳腺细胞，加速乳汁的排出。
黑芝麻属于是一种坚果类的食物，里面含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素E，而且黑芝麻当中还附有极高的热量和钙、铁等矿物质元素，经常食用黑芝麻，不仅能够补充人体所需要的微量元素，还能够有效的促进乳房内的乳汁分泌。但是哺乳期的妈妈如果患有肠炎或者是腹泻，尽量避免食用黑芝麻，因为黑芝麻具有润肠通便的作用，食用以后容易加重病情，所以尽量避免食用。在使用黑芝麻的时候，尽量避免和韭菜以及花椒等等食物一同食用，以免起到回奶的效果，从而影响到乳汁的分泌，还要避免一次性吃的过多，过量使用还会引起孩子出现腹泻。
产妇在日常生活当中要及时做好身体的保暖，可以多吃喝一些鲫鱼汤和排骨汤，补充体内的营养成分，也能够加速乳汁的排出，从而提高乳汁的分泌，避免受风着凉，以免引起月子疾病，影响到后期的身体健康。