在生活起居中，艾炙是很普遍的一种中医养身方式，很多人都喜爱去做艾炙。由于艾炙能够 推动血液循环系统，提高免疫力。那麼，艾炙需要留意什么?艾炙多长时间做一次比较好呢?下边我们一起来瞧瞧吧。
艾炙的常见问题
1、在艾炙以前要维持情绪宁静，大怒、喜事、慈悲以后，不适合立刻艾灸穴位。
2、艾灸穴位后，要开朗开心，心情愉快，用心调理，戒肉欲，勿劳累过度，口味淡素餐，以助功效。
3、应用艾灸疗法调养要有耐心，勿急功近利，灸从久，要有长期坚持到底的自信心，那样才会接到出乎意料的实际效果。针对保健养生，更要坚持不懈。
4、艾灸的时间，早上、中午均可，一般阴晴天也不必避忌。失眠抑郁症在晚上灸比较好。
5、艾炙的副作用，一般无副作用，但因为身体素质和病症不一样，刚开始艾灸穴位可能造成发热、疲惫、口干舌燥、全身不适感等反映，一般不需顾虑，再次艾灸穴位即能消退。
6、一般艾炙后，要防止受凉，冬季待衣冠整洁后，头顶和的身上的汗出来后，再外出。春夏季灸后，还要注意保暖。艾灸穴位的当日不必冼澡，以防沾染寒症。
7、一般在艾炙以前后，必须喝一杯温温开水，有益于灸后身体排毒。
艾炙多长时间做一次好
亚急性病症艾炙
有些人身体不舒服情况情况严重，或者亚急性病症，艾灸时间能够 多一些，在人体能接纳的状况下，一天灸一次到2次上下。
例如人体的突发性一些急性症状，一些比较严重，我们能够 灸的時间灸一些，一天灸一次到2次上下，每天灸，直至症状好才行。可是有一个前提条件便是自身的人体能受得了。艾炙的情况下心理状态要摆好一些，终究艾炙是一个漫性调养全过程。
慢性疾病艾炙
如果是慢性疾病得话，则要适度挑选艾灸的时间，能够 在一开始艾炙的情况下每日灸，灸十几天上下，正中间歇息几日，再开展艾炙;假如前十几天艾炙后觉得人体好啦一些，能够 挑选第二天艾炙一次，或是一个星期艾炙2次到三次。
假如某类病症困惑我们好多年了，即慢性疾病，一开始艾炙的情况下要慢慢的来，注重由浅入深，这类一开始能够 每天艾炙，灸十几天上下，也就是十五天，以后正中间歇息二天，随后再每天艾炙，假如前十几天艾炙觉得身体好许多 ，或是時间不充裕，那麼能够 挑选第二天艾灸疗法，或是一个星期灸2次到三次，假如艾炙有容易上火的状况，能够 艾灸涌泉穴引火下行，或是多饮水。
保健养生艾炙
假如单纯性是靠养生艾灸健康保健得话，则每一个礼拜灸3次上下，或每过3到5天艾炙一次就可以。如果是按治疗过程养生艾灸得话，能够 前三日持续艾炙，歇息一段情况下后，再隔天艾炙。
平常假如人体没什么病苦得话，艾炙仅仅以便日常保健，每过3-5天艾炙健康保健穴就可以。或是是自身便是阴虚阳盛的身体素质，例如有盗汗，手足心热，闹心，失眠，口干口苦，小便发黄便秘那样的状况，也不适合每日艾炙。但是，就算是以便健康保健，如果是按治疗过程艾炙，前三次最好是每天持续灸，每一个穴道15—20分钟，之后能够 隔天一灸10天为一个疗程。小朋友和老年人艾灸的时间要短些。
结束语：在日常生活中，它具备非常好的作用与功效，能够 具有非常好的健康保健实际效果，备受大家的喜爱。因此 ，我建议大伙儿能够 适度的去做个艾炙哦，如果有以上病症的人，比不上能够 试一下艾炙理治疗法，实际效果還是非常好的哦。