偶尔吃得过饱也不会对身体造成较大伤害。但是长时间这样做,就会有肥胖、消化不良、影响睡眠、增加患病危险等危害。
1、肥胖:身体在夜间消化功能相对减弱,身体内食物消化、吸收的作用也明显减弱,体内食物的运转效率会明显下降。如果在饭后半小时后没有进行适当的运动,过多的能量可能会在身体内积聚,长时间这样就会导致肥胖;
2、消化不良不良:晚上吃得太饱,容易增加胃肠道功能负担,长时间这样会影响消化功能,甚至会出现胀气、反酸等症状;
3、影响睡眠:晚上吃得过饱,胃部的食物会压迫周围器官,可传导到大脑,使大脑内部相应的细胞处于活跃状态,造成入睡困难;
4、患糖尿病的风险增加:如果晚上吃得过饱,血液中低脂蛋白物质的结合能力就会提高,动脉血管内的有害物质聚集到动脉血管壁上,长此以往会增加脑血栓、动脉粥样硬化的发生率。