体脂率越高一般越容易减肥，但如果体脂率过高，可能不容易减肥。
减肥一般是指减少脂肪、减轻体重的一种方式，减肥消耗的是人体皮下脂肪，在能量摄入低于消耗量时，机体便可以消耗脂肪以提供能量，体脂率相对偏高的人，脂肪含量一般较多，可以消耗的脂肪也比较多，更容易被机体消耗供给能量。因此体脂率高的人一般相对容易减肥，但体脂过高容易导致新陈代谢缓慢，使脂肪堆积过多而无法快速消耗，对减肥可能造成一定的障碍。
体脂率高的患者不建议盲目减肥，可以到医院咨询医生，通过检测具体的体脂率和血脂水平，选择合适的方法进行减肥。