毋庸置疑的是大腿也是一个容易遭受赘肉堆积的地方，所以许多减肥人士在减肥的过程中也主要是针对大腿进行减肥。而在剪掉大腿上赘肉的过程中，也有许多不同的方法。除了常见的运动方法之外，也有部分人会通过捏大腿上的肉进行减肥，那么捏大腿上的肉可以将大腿多余的脂肪减掉吗?
可以的
美腿的食物
1、海苔--富含维生素A、B1、B2、还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多。
2、芝麻--提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，
可去除附在血管壁上的 胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。
3、香蕉--卡路里有点高，但可以当正餐吃，含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很。
4、苹果--是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢 热量，防止下半身肥胖。
5、红豆--其中石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维 素，可帮助排泄体内盐分，脂肪等废物。
有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往是“小瘪三”，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人。而今裙子越穿越短，双腿岂可越露越怯?
大腿减肥--自信挑战迷你裙
冷冻和保鲜膜减肥术
冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法， 一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆积的部位)。