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吃什么食物修复胃粘膜(吃什么食物修复胃粘膜效果好)

2024-06-19 11:30:08717

胃粘膜是胃部表层的一层薄膜,这层薄膜是非常重要的,可以隔绝酸性以及刺激性的东西对胃部的伤害,所以胃粘膜出现萎缩的时候,我们应该要吃一些保护胃粘膜的食物进行修复。修复胃粘膜的食物有牛奶、酸奶以及南瓜,还有鸡蛋以及蜂蜜等,这些食物是可以减少胃粘膜受到刺激的,还可以修复胃粘膜受损的情况。

吃什么食物修复胃粘膜

常见之一:牛奶/酸奶

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,进入胃里面以后会均匀地涂在胃黏膜上,给胃黏膜有涂上了一层保护膜,可以减少受到的刺激,因此对修复受损的胃黏膜有一定的效果;

酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了胃粘膜。

吃什么食物修复胃粘膜

常见之二:南瓜

南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,同时,南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。

常见之三:鸡蛋/鸡蛋清

蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。鸡蛋清含有丰富的蛋白质和少量醋酸和溶菌酶,蛋白质可以增强皮肤的润滑,去除死皮,醋酸可以保护皮肤的微酸性,溶菌酶能杀灭细菌。有些人则用鸡蛋/鸡蛋清进行处理肿伤、烫伤、和修复受损的皮肤。因此鸡蛋/鸡蛋清具有天然的修复胃粘膜功效。

吃什么食物修复胃粘膜

常见之四:蜂蜜

这个相信很多人都知道是天然养胃物,蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对胃粘膜的溃疡面起到保护修复的作用。

常见之五:壳聚糖

壳聚糖与胃酸作用后形成胶状液,附着在胃壁上形成保护膜,阻止了胃酸对损伤面的刺激,促进损伤面的修复。故壳聚糖可作为双低聚糖和猴头菇多糖,同时具有调整肠道菌群和辅助保护胃粘膜两大功效。

常见之五:大麦

大麦中含有淀粉酶、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶,其中尿素囊可促进胃肠道溃疡的愈合。因此大麦芽作用同大麦,两者常被选用作为保护胃粘膜作用的保健食品的原料。 香蕉

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