感觉心累精神不好可通过调整心情、发泄情绪、口服药物等方法改善。
1、调整心情：总是感觉心累跟心情受到影响有关，患者出现心累情绪时，要做一些感兴趣事情，转移注意力，可起到改善效果。
2、发泄情绪：情绪得不到发泄，会导致人出现烦躁、易怒、默默流泪等情况，平时可以和朋友家人多交流，舒缓心情，也可以做一些减压活动，缓解压力过大。
3、口服药物：总是感觉自己心很累可能跟抑郁症有关，症状比较严重，要及时到医院就诊，在心理医生指导下口服抗抑郁症药物治疗，比如盐酸多塞平片、盐酸丙米嗪片、盐酸阿米替林片等。
除了以上方法之外，也可以经常到户外运动，缓解心情。