大众养生内容页

红薯叶的营养成分(红薯叶的营养成分表)

2023-12-31 02:00:11729

红薯叶的营养元素

红薯叶是红薯藤的叶片,是旋花科红薯绿色植物,它是历经人工选择培养出来供大家服用的红薯苗顶部尖嫩茎的种类,在中国香港仍至全球被称作“蔬菜水果王后”,“长命蔬菜水果”及“抗癌蔬菜”,亚洲地区蔬菜水果研究所已将红薯叶列入高营养成分蔬菜种类。

红薯叶的营养成分比较丰富,叶片翠绿色细嫩、可口,它的绝大多数营养成分成分比西兰花、莴笋等这类高营养元素高许多,非常是类胡萝卜素比一般红萝卜高3倍,比鲜玉米、山芋等高线600几倍。

红薯芽苗营养丰富,每100克红薯秧蔓顶部的10-15公分及叶子、叶茎统称茎类。红薯茎尖带有丰富多彩的蛋白、胡萝卜素、维生素、铁和优质蛋白质。

据检验剖析:茎尖粗脂肪量为体力劳动的21.1%-15.1%,与猪牛羊肉非常。茎叶和茎尖的蛋白为2.7%,胡萝卜素为5580标准单位/100克,维生素C为41.07mg/Kg,钙为74mg/Kg,铁为4mg/Kg,维生素b21为3mg/Kg,维生素b36至10mg/Kg,B6为2.1mg/Kg。据我国防止医科院的检验,红薯叶茎尖和莴笋、洋白菜、西兰花、大白菜、油菜子、苋菜、丝瓜、四季豆、红萝卜、西红柿等13种蔬菜相较为,在14种营养元素中,蛋白、人体脂肪、发热量、甲基纤维素碳水化合物化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、维生素b3等13项,红薯叶均居首。

TAG标签: 首页 此页面 未找到 合适 
再来一篇
上一篇:尿酸高为什么不能喝啤酒(尿酸高为什么不能喝啤酒能喝白酒) 下一篇:眼镜怎么清洗最好()
猜你喜欢