每个人都想拥有洁白的牙齿，洁白的牙齿笑起来更加有魅力，更加有感染力，可有的人由于吸烟或者其它原因造成牙齿并不白，这样的话使人不想张嘴露出牙齿，甚至感到有自卑的心情，我们可以使用一些美白牙齿的牙膏来改善，刷什么牙膏才能牙齿更白？接下来我们来看看吧。
一.刷什么牙膏才能牙齿更白？
1、去牙科超声洗牙,漂白。
2、用一个简单的方法,坚持1个月左右，时间比较长，效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华，清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟，把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白，最后用草本的，这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。
3、家里的食醋，陈醋，白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。 效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，并可以除口臭。
4、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白
。
5、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 .
7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影，墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。
二.怎么刷牙？
简单来说，牙齿（内，外，上）3个面刷的方法，先说说最明显的外表面，刷上牙时候朝下刷，刷下牙时候朝上刷，将所有牙齿都刷到位。
三.注意事项
牙刷选择也是很重要的。目前牙刷市场上常有的牙膏有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，出于保护牙齿表面考虑，建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。