许多上班族都被腰椎不好的问题深深困扰，而腰椎不好其实不仅会引起腰椎疼痛，也会对身体的其他部位造成伤害。因为腰椎周围有重要的坐骨神经分布，所以腰椎不好会影响到坐骨神经的正常运作，从而对一个人的下半身造成严重危害。那么一位患者发现一条腿莫名变细和腰椎不好之间有必然联系吗?
并不是腰突压迫神经直接使双腿的肌肉变细。而是因为腰突引起活动不便，从而导致双腿肌肉的废用性萎缩。就是说，腿越不走道，就会慢慢变细。一般来说，骨折长期固定的患者、瘫痪在床的患者，肌肉萎缩的厉害，也就是你说的变细了
腰椎不好应该怎么办?
工作，挺直腰背
对于上班族来说，在工作的时候，一定要挺直腰背，头部、腰椎的重心连线过程，与地面保持垂直。不要弓着腰，这样的话，对于腰椎影响会更大。
坚持运动
通过运动锻炼你的腰椎，是一件更加重要的事情，例如，慢跑，在慢跑时，能够让你挺直腰背，达到锻炼腰背肌肉的目的。
其次，游泳也是非常好的运动方式，在游泳过程中，能够增强你的腰肌，不断的改善你的腰椎，对于改善驼背、弓腰也是十分好的。
最后，你还可以适当的进行小燕飞，平躺在床上，双手向后抬起，同时保持抬头的动作，与此同时，要做好双腿抬起，在手臂、头部、腿部协同下，能够很好的改善你的腰椎，让你远离腰椎间盘突出的困扰。