在生活中，每一个人都有可能会遇到打嗝的情况，特别是我们吃太饱以及神经紧张的时候会出现不停的打嗝症状。针对这种情况，我们不能在进食，应该要喝一点水，然后拍打背部，并且尝试深呼吸憋气来缓解打嗝的情况。现在就让我们一起来看看遇到不停打嗝的情况应该如何快速的进行缓解。
1.进食时发生打嗝可以暂停进食，做几次深呼吸，往往短时间内就能止住打嗝。
2.将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。
3.屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
大多数可通过以下几种方法缓解：
1.趁打嗝者不注意猛拍一下他的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但该方法可致人精神突然紧张，有高血压、心脏病人应慎用，不建议常规使用。
2.用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3—5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，可抑制打嗝。
3.伸拉舌头法打嗝不止时，用干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外抻拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
4.打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就能抑制打嗝。用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。