失眠是会导致我们身体的机能一直处于运作的情况，影响到身体器官的功能，长期的失眠是会导致新陈代谢下降以及体重下降的，还会出现免疫力下降，很容易会出现疾病的，所以长期失眠的患者，应该要及时的进行药物治疗。失眠是每一个人都会遇到的，需要我们采用正确的方法促进睡眠。
长期的失眠，会让人体重下降的，还会出现免疫力下降，同时可能还会引发其他的疾病，比如给心脏带来很大的负担，或者是肾脏以及肝脏带来很大的负担。
引起失眠的主要原因，是与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累，是有很大关系的，这种情况是属于神经功能紊乱，可以服用安神补脑液和谷维素，来调节神经功能紊乱，这样是可以改善睡眠质量的。
患者最好在日常的生活里，多做一些户外体育锻炼，比如跑步，登山，踢足球，打篮球，跳舞，这样都是可以改善睡眠质量的，会让人产生疲倦感。同时，患者也要少吃刺激性的食物，少吃过于油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。在睡眠之前，要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，要保持有一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样是可以有效改善睡眠质量的。