青少年失眠可以选择吃些清淡类的食物、配合医生药物治疗、针灸等方式治疗，对于患者的失眠恢复会有帮助。
1、清淡食物：青少年失眠在日常生活当中可以吃些水果和蔬菜，也可以喝些小米粥或者温牛奶，这些食物能补充身体所需要的营养成分，而且能提高睡眠质量。
2、药物治疗：青少年肾上的失眠也可以介入药物治疗，主要是根据医生指导服用安神补脑液和谷维素片等药品，这些药物具有促进睡眠的效果，也能营养神经，改善生活当中所出现的失眠状态。
3、针灸：另外患者也可以通过针灸的方式治疗，能够达到疏通经络的作用，改善患者的症状。
除此以外，患者也可以通过按摩等方式进行治疗，日常调整好自己情绪，早睡早起。