许多男性在上了年纪之后就会在壮阳这条路上一去不复返，但是也有许多男性在壮阳的时候由于没有掌握正确的方法，盲目使用壮阳药，不仅没有达到壮阳效果，对身体的伤害还非常大。其实壮阳并不能够盲目跟随，要结合自己的身体才能够达到较为明显的壮阳效果，那么应该怎样做才能够壮阳且不伤身体呢?
壮阳，中医名词，指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。然而壮阳并不是只有补药才可以，下面这些东西才是他真正需要的“补药”。
1、要适度运动
保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
2、要增强自信心
权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
3、要戒绝烟酒
阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。
4、要定期体检
与医师密切合作，很多药品会让削弱生殖能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。