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怎样排毒素_身体内毒素怎么排出

2024-06-27 10:00:31745

我们经常食用垃圾食物,很容易让体内堆积大量的毒素。于是定期排毒成为现在比较流行的一种方式。那么,对于身体来说,如何进行排毒呢?其实我们体内的肝脏器官,就是负责排毒的。当肝脏不能排除体内毒素和垃圾的时候,就需要我们进行轻断食、蔬果来排毒了。

怎样排毒素_身体内毒素怎么排出

排毒,在中医角度,是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一,通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水,吃一些食物排毒。

毒素成因

1、抗生素的临床剂量越来越大,换代产品越来越多,但机体的耐药性、抗药性越来越强,治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病,需用4.1种药,但用药治病是有害的,表面上似乎已经治愈,但药物所引起的副作用,往往引起新的疾病。一旦停药,立即恶化;不停地换药,一种病要用几种药。明知副作用大,可吃的药比饭多。

2.食物链的污染;农产品(残留农药),渔牧肉品(激素),加工食品(防腐剂、色素、添加剂等)。

怎样排毒素_身体内毒素怎么排出

3.饮用水的污染;造纸厂、化工厂、开矿等。

4.大气的污染;汽车、沙尘爆、火力发电厂等。

5.自身原因;自身新陈代谢慢,饮水量少

肺部排毒

肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害,有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。

怎样排毒素_身体内毒素怎么排出

排毒措施:此时可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁,这样可以帮助肺脏排毒。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。[1]

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