汗液是人体不可缺少的一部分，而汗液主要是人体的水分以及固体，这种固体当中是咸的，是人体的血液细胞当中的一种盐分，而我们身体当中的泪液以及唾液都是汗液盐分的，当身体在高温的环境下就会大量的流汗，需要及时补充水分以及盐分，可以喝一些蔬菜汤等。
汗液为什么是咸的?
汗水中水分占99%，另外1%为固体，这些固体中又有一半以上是盐。所以汗水是咸的。
盐在人体内分布相当广泛，有的分布在细胞内的液体中，有的则分布在细胞外的液体中。我们的血液、汗水、唾液中都含有盐分。眼泪是用血液做原料，由泪腺加工制造出来的，泪水中自然就含有盐。
所以，当我们流泪时，眼泪不自主地流入口中，你就会尝出，眼泪是咸味的，这是因泪水中含盐所致。简单说法：因为泪水的主要成分是无机盐和体液 汗水是咸的，原因是吃过咸食物令汗水有咸味。
在炎热的夏天或在高温下工作和剧烈运动后,大量出汗,氯化钠就溶解在汗水中排出体外,所以汗水有咸味;但随着水分的蒸发,能溶解氯化钠的溶剂越来越少,溶液达到饱和之后,继续蒸发水分,就会有晶体析出,白色的斑迹实际就是氯化钠晶体。
正确补充盐分的方法：
补盐最简单有效的一种方法就是喝淡盐水或喝加了食盐的果汁，但盐不能加得过多，还有就是喝一些能够为身体补充盐分的功能性饮料，如果身体出现脱水的现象，可以到医院买盐溶液喝。
但最好的方法还是喝味道略微咸一些的绿叶蔬菜汤，比如油菜、菠菜或空心菜等熬成的汤，因为这些蔬菜都含有大量的钠、钾等元素，维生素的含量也很高，能够很好地补充身体流失的盐分。
如果身体大量出汗，最好能够及时地喝一些盐水为身体补充盐分，以少量多次为好，比如在进行高强度体育活动时，最好每隔一段时间就喝一点，每次不要喝太多，喝的时候最好一口一口地喝，不要大口喝，这样反倒会促进身体流汗。有些人可能“口淡”，喝不惯加了盐的水，也可以在盐水中再稍微加一点糖来掩盖咸味。