维他命b5也就是我们常说的维生素素b5，因为维生素B族是我们身体内特别重要的一类元素，维生素B族又分为很多种类型，补充维生素b5对身体来说非常重要，因为它不仅能够提高我们身体的耐力，还能够防电磁辐射，现在有很多的家用电器都是根据电磁辐射原理工作的，那么维他命b5都有什么作用呢？
维生素b5的作用是什么？
抵御电磁辐射
伴随时代的进步和发展，各种办公自动化设备、通讯设备、家用电器充斥在我们的生活中，这些产品最大的一个问题就是会产生电磁辐射，污染室内空气，从而对人体的健康造成一定的威胁。
研究发现，维生素b5能够克制高电磁辐射引起的心悸、失眠、心动过缓等症状，以及造成白细胞减少，免疫功能下降等，还可减轻高电磁辐射带给双眼的许多不适。平时多补充维生素b5，就不会轻易受到电磁辐射的危害。
提升耐力
耐力指的是身体一段时间从事肌肉运动及抵抗疲劳的能力。耐力是机体各个器官功能及心理素质的总体表现。在体育活动中，根据身体能量提供的特征，耐力素质可分成声氧耐力和无氧耐力。最近发表的一项研究结果表明，人体内维生素b5匾乏，即便没有达到明显的贫血状态，也会导致人体耐力下降，如容易感到疲劳，皮肤苍白，运动时常常会感到气短等。
补充维生素b5可以使体内细胞萎靡现象得到缓解，并有助于恢复正常的体力水平。维生素b5还对提高竞技爆发力有明显的效果，是个不错的“营养品”。运动员如果补充了维生素b5，会比同样训练有素的其他运动员跑得快，氧气耗损量明显减少。
恢复头发光泽
发质的亮泽与否常常会与年龄的年轻与否相挂钩，的头发是枯萎还是生机勃勃？维生素b5能够帮助的头发保持旺盛的生机，光滑亮泽！
充满活力的头发应该是生机勃勃的，补充维生素b5之后的秀发将更加光泽、柔顺、不分叉、不易产生静电；相反，未经过维生素b5滋润的头发却常会有以下特征：顔色偏黄、头发干枯易折断，比较脆弱；头发粗糙、欠缺光泽。所以补充维生素b5是刻不容缓的，赶紧多摄取富含维生素b5的食物，好好打一场护发保卫战吧！