冰糖是一种我们经常见到的小吃,我们在做很多菜的时候都可以加入一些冰糖,有很多小孩子喜欢直接将冰糖放在嘴里当糖吃,但其实小孩子吃糖多并不好,因为糖对牙齿的腐蚀特别强,如果在吃完糖之后,没有及时的刷牙,孩子很可能就会出现蛀牙,那么冰糖能够多吃吗?
冰糖不可以多吃。在传统的食疗方子中会经常出现冰糖,按照中医可以做汤汁或者煲汤。但是从营养的角度来看,所有的糖都不能多吃。冰糖、绵白糖和白砂糖,甚至包括红糖、黑糖都是相对比较纯的糖。糖提供能量,但是不提供其他的营养素。所以糖如果需要吃,一定要控制量,限制的量是每天在25克以下。不吃糖不会有任何问题;偶尔吃一点,也没有问题;但是如果没有要求,包括宝宝、学龄儿童、工作的成年人,甚至老年人,应该谨记限盐、限油、限糖。
冰糖是白糖的脱水再结晶,因此主要成分就是蔗糖,但在中医上有清凉润肺的作用,性质相对偏于凉。有些上火本身是因为阴气太盛,浮阳上越引起的,因此,用凉性的食物或者药物不但不能抑制,反而可能加重。但具体情况还需要请中医生看看再说。目前可以说的就是,冰糖本身是好的,但多吃,容易增加身体负担,对预防糖尿病不利。
每天都喝冰糖水,那应该看对糖的代谢和吸收的问题,应该去医院做个血糖检查,如果有血糖升高的话,那是绝对不能吃的,如果血糖是正常的,吃一点也没有大碍,但也不要过量哦,白开水还是最好的东西。