胃里凉凉的主要是消化不良的症状，因为肠胃每天进食的食物，如果存在太多生冷的食物，是会刺激到肠胃的消化，从而引起胃部消化不良。胃部受凉主要是因为温度的下降导致肠胃不适，还有就是吃太多生冷的食物，所以针对胃里凉凉的情况，我们应该要避免吃难消化的食物，应该要多喝温水以及蔬菜。
是属于消化不良的症状表现，胃肠是比较敏感合脆弱的，不管是受到外界的刺激还是饮食稍微的不掌控，肠胃就会表现出它的不满。先要排除是胃肠炎导致，因为肠胃的蠕动到了下午和晚上逐渐就是频率没有上午的快，加上进食了难消化的食物，就会导致产气腹胀，下面给到几点建议，希望能够帮助到您。
胃受凉一般来说是两个方面引起的，一就是温度的降低导致的肠胃不适，二就是吃了生冷的食物从而导致了肠胃受凉。肠胃受到刺激后他就会反过来告诉你不注意保暖会是什么后果。生冷的食物本身容易刺激到肠胃，体内温度一般在三十七度左右，而冰饮则是几度或者零下，这温差就会使肠胃功能紊乱而导致消化很差。
肠胃受凉还只是一方面，如果不注意还会有其他的肠胃问题。提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。保养胃的食疗方法中补充体内有益菌，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，持续规律食用奘灵水苏糖养护肠胃的同时还可以提高肠胃免疫能力，对胃凉不消化非常有帮助的。
生冷的食物要少吃，那些冰饮料就不要喝了，尤其是不要一冷一热地刺激肠胃。晚上睡觉也要护住肚子，不要冷气影响肚子。肠胃不适的期间多吃点清淡的粥，吃多点温性的水果。