祛斑的方法有很多种，但需要选择适合自己的方法，这样才可以避免自己在祛斑的过程中对于自己的皮肤造成任何的损伤，其实有很多的食物在摄入后都会有淡斑的效果，不过见效会比较缓慢，人们需要坚持一段时间的治疗才可以有效，蜂蜜就是一种淡斑功效很好的滋补品，女性朋友们适量的食用些蜂蜜。
1、杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。
2、柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。
3、茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。
4、冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。
5、将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部，取法国倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。
祛斑的日常遵循原则：
（1）内分泌 特别是雌性激素失调。本病常见于未婚女性、孕妇和口服避孕药者，孕妇多在第3—5个月发病，分娩后逐渐减轻。
（2）肝功能不全 常见于慢性肝炎、肝硬化者，可能是肝脏对雌性激素的降解能力下降所致。
（3）体质因素 患慢性消耗性疾病如结核、慢支炎、尿毒症、肿瘤及恶液质者，常伴发本病。
（4）日光因素 本病常见于夏季和光照强的地区，提示日光可能是促发因素。
（5）营养素缺乏 缺乏维生素A、C、E、烟酸和某些氨基酸，可引起轻度黄褐斑。
（6）药物因素 服用某些药物，如苯妥英钠，部分人可产生黄褐斑。
精神因素 精神紧张、熬夜、生活不规律者，易产生黄褐斑。
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。