肚子胀是常见症状，大多数人在平时出现肚子胀的现象多是由于饮食不当引起的，有些人平时喜欢喝酒，尤其是在喝酒之后就会出现很严重的肚子胀的症状，一般情况下，在出现这种情况的时候，平时在饮食上是需要引起注意的，不要吃刺激性比较大的食物，这类食物是会导致肠胃出现紊乱，影响消化。
酒后肚子胀怎么办?
一、喝酒后肚子胀首先应该多喝水，以稀释体内的酒精浓度，减少对肠胃的刺激。从而促使肠胃功能尽快恢复正常，同时近期还应该多吃一些清淡的食物，可多吃一些含有丰富纤维素的新鲜蔬菜和水果，能起到促进肠胃蠕动和消除肚子胀症状的作用。
二、如果喝酒后肚子胀的症状比较严重，可以使用，以下这些食疗方调养：
1、消胀健胃粥：要准备的组方成分是枳壳、佛手、砂仁、陈皮、白米等五种。使用方法：先把其中的四种药物一起水煎取汁，放入锅中后，加入适量的白米和适量的水，按照常法熬成粥后在每天分次服完即可。
2、消胀茶：首先准备适量的橘子皮、玫瑰花，把桔子皮切成丝，连同玫瑰花一起放入杯子中，加适量热水冲泡后即可饮用，能起到非常好的健胃和消除胀气的作用。
3、砂仁鲫鱼汤：要准备的制作材料为砂仁、鲫鱼。制作方法：把鱼处理干净，再把砂仁放入鱼腹中，加水适量。按照常法把鱼慢慢的炖熟，加适量调味料即可食肉饮汤。此种食疗方具有健脾燥湿以及行气利水的功效，可有效缓解脾胃虚弱以及喝酒后导致的腹胀、食欲不振、泄泻腹痛等症。
三、喝酒后出现肚子胀症状时也可以适当进行按摩治疗，具体方法是平躺，把掌根或者指腹放在肚脐眼上，按照顺时针的方向采取适当力度进行按揉，每次连续按揉五分钟左右，每天可多按摩几次，能增强脾胃蠕动能力，从而起到防止腹胀以及消化不良的效果。