皮肤问题一直都是困扰人的重要问题，不管是男人还是女人都很讨厌脸上长粉刺，不仅影响美观，而且给心理上和精神上都备受煎熬。脸上长粉刺的原因很多，内分泌失调、护肤品使用不当、生活饮食不规律，爱熬夜爱吃辛辣刺激性食物等都是造成皮肤长痘的原因，那么下巴长粉刺该怎么办呢?
1.内分泌失调
不规律的生活方式加上长时间的熬夜很容易造成内分泌失调，特别是女孩子，如果体内的雌性激素和雄性激素不平衡，那么就很容易长出痘痘。所以平时一定要养成良好的生活习惯，多喝水少熬夜，选择把豆浆当做早餐，可以有效的调节体内雌激素水平，减少痘痘的发生。
2.脸部清洁不彻底
喜欢化妆的女孩子如果没有做好每天的皮肤清洁工作，长时间下来污垢和角质层就会堵塞毛孔，因此就会长出痘痘。所以晚上睡觉之前一定要做好皮肤清洁，可以使用卸妆水后再使用洗面奶清洁，选择一些不刺激的洗面奶也能够防止下巴长痘痘。
3.水油不平衡
脸部爱出油的女孩子下巴更容易长痘痘，因为皮肤分泌出大量的油脂，这些油脂和外界的污垢结合在一起，从而造成毛孔堵塞，这就是下巴长痘痘的重要原因。
那么怎么才能缓解脸部出油的情况呢?答案就是多补水，日常生活中要多喝水，每周最少敷两次面膜，睡觉前可以使用一些补水产品。