身体当中出现内部湿气重是中医学上比较常见的一种身体状况，体内湿气较重就会容易对健康造成很大的影响，同时也会容易引发一些身体上的疾病，导致身体免疫力低下，容易引发肾脏疾病，或者是脾胃疾病等，而体内湿气可以喝一些除湿的茶来进行改善，平时可以适当的喝一些绿茶，或者是普洱茶等。
体内湿气重，喝什么茶好呢?
一、绿茶
绿茶是没有经过发酵的，没有经过氧化的，可以保留茶叶原来的味道。绿茶里面含有咖啡碱成分，而且还含有茶多酚，这些物质被很好的保留了下来，所以体内湿气比较重的人就可以适当的喝一些绿茶。但大家一定不要长时间喝或者大量喝，毕竟它是一种寒凉性的茶品。
二、红豆薏仁茶
想要去除身体里面的湿气，还可以喝一些红豆薏仁茶，这是一种微寒性的茶水，能达到健脾除湿以及排出身体毒素清热作用，还可以利水消肿。可以在吃饭以后一个小时泡一杯红豆薏仁茶喝，可以品尝茶的香味，能够让自己变得更加轻松休闲。
三、乌龙茶
一般身体里面湿气比较严重的人脾胃也不会很好，这个时候就可以选择喝一些乌龙茶，是一种很好的温性茶品。
四、茉莉花茶
很多女性非常喜欢喝花茶，如果想要解决湿气重的问题，那么就可以喝一些茉莉花茶，用绿茶做打底，还具有利尿的效果。
五、普洱茶
普洱茶可以分为熟普洱茶和生普洱茶，一般生普洱茶可以达到去火作用，对肠胃造成的刺激还是比较大的，而熟普洱茶会更温和一些。所以，身体湿气重，想要祛湿又想要养胃的人，就可以喝一些温和的熟普洱茶。
湿气重的症状：
(1)当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。
(2)当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
(3)体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。
(4)舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚。