按摩对身体的好处是有利于血液循环、加速新陈代谢、预防保健等，但是在按摩的时候要注意选择正确方式。
1、有利于血液循环：生活当中对于身体各个部位做适当的按摩，可以促进全身的血液循环，有利于身体处于放松状态。
2、加速新陈代谢：通过局部适当的按摩还可以刺激身体相应的穴位，有助于更好发挥生理功能，也能加速个人的新陈代谢功能。
3、预防保健：体质比较差的人在生活当中经常做一些按摩，可以辅助增强个人的体质，预防疾病出现，也能对身体起到养生和保健的功效。
除了以上这些好处之外，通过在面部按摩还可以辅助美容，延缓皮肤衰老。