焦虑症患者内心很难平静下来,如果是一点点不受控制或刺激就会促使患者处于狂躁状态,而且焦虑症不能治愈,具有反复发病的特点。治疗焦虑症不象其它疾病那样服食药物,很多都是根据内心纾解的方法,可以选择专业的心理专家,能够自己调整情绪,另外还可以看一些专业的书。
1“直觉治愈”
人类的身体就像自然界一样,具有自我治疗的本能反应,需要大家去掌握和挖掘。本书中的七种按摩疗法都有相互的总目标,帮助我们认识和唤起本质的疗愈本能反应,治疗自己的思想,享受身体健康、快乐的日常生活。
2头脑中的七件武器
许多西方人都说,不需要排斥“生活之夜”,相反,应该将其拥入其中,如果你能保证完全拥有“生活之夜”,那么它就会给你带来很大的动能。本书有助于你认识自己的“坏我”,从中汲取力量,从负面的说白中获得力量。
3当前之力》
每天,我们都处在“逻辑思维”的控制之下,对时间的概念是永恒的焦虑。我们无法控制自己的大脑,沦落到“强迫思想”的奴役。因此,根据对当下的顺从,我们就能找到能量的原动力,建立一条平静与平静的通道。这样,我们就可以学会放下焦虑和工作压力,获得内心的聪明才智和真正的快乐。
4生活中的一本书
能有过一次安静的坐下,没有任何事情可做,也不会有任何麻烦,注意力不集中,只是非常平静的坐下?在这个时候,你可以听到各种声音,可以听到远处的嘈杂和近在眼前的细微的声音。意思是说你要把所有的声音都听进去。在这种情况下,你可以觉察出自己的心灵带来了惊人的改变。
5“真正的幸福”
它告诉我们,为什么我们会有快乐的感觉呢?是谁表现出很多优越感?如何在日常生活中创造出长久的优越感?本书包含了许多测试,帮助您深入了解自己的优势和自己突出的优点。
6、“焦虑的含义”
一焦虑情绪的基本理论研究由社会学、分子生物学、社会心理学、文化学等多方位对焦虑情绪产生的心理本质及其重要意义进行了剖析。