腹部是人体脂肪层最厚的部位，因此出现一种很有趣的现象就是即使很瘦的人都有可能有大肚子，肚子很大一方面就是影响个人的外在，另一方面大肚子也会对腰部产生压力。其实肚子很大并不容易减下来，一方面是局部减肥本身就很困难，同时腹部的脂肪并不是简单的方法就能燃烧，需要剧烈的运动。
1、小肚子大可以按摩腰部带脉穴
腰部有一个带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度,好容易找,就是沿着你肚脐那一圈。这一圈的肉肉你每天一有时间就按它用力按它揉它,每天坚持按15分钟,慢慢地就能达到非常神奇的减肥效果,这个也是一种很好用的办公室减肥方法。
2、小肚子大可以洗澡用粗盐按摩
其实女人想要减掉腹部赘肉,连洗澡都可以,每次淋浴前,取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状,再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后,用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩,即使再难搞定的腹肌,也会有凸凹变化。
3、睡前按摩腹部可减少小肚子赘肉
在睡觉之前平躺在床上,伸直双腿,两手在腹部肚脐处轻轻地由外往里按摩,然后再由里往外按摩,时间可以久一点,在多的腹部赘肉也会随着的你的手慢慢的消失不见。