现在人们根本就没有时间去照顾自己的身体，会使得饮食都变得不规律，容易暴饮暴食，而且会吃很多的油炸类和烧烤类的食物，这些高热量的食物在摄入后如果还没有及时运动消化就会导致肥胖的情况，让自己的体重无法达到标准体重，使得身材走形，这对于自己的身体健康是会有很大的伤害。
170体重多少标准
体重（body weight）是指人体（有时也指动物体）的质量，严格地说不是重量。常见衡量单位为千克、斤、磅等。出自于洪深
《电影戏剧表演术》第三章：“基盘的宽狭，与体重的分配，错综地变化着，有种种不同的意义。”
标准体重的“标准”各国所制定的并不完全一样。一个国家不同年龄组的标准体重通常是本国经过群体大样本的调研所得到的，根据人的年龄、身高所计算出的各年龄组人的体重大体范围，并规定其上下界限。我国国家体委体育科研所就曾对15岁以内儿童的体重值，做过规范化研究，查看这一标准，您就会明白您孩子体重是否标准。
由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。
体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。饮食 现在是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的方式。
改变包括增加复合碳水化物的摄入量(水果，蔬菜，面包，谷类制品，意大利面制品)，并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重。