肾脏是人体非常重要的器官组织,如果肾功能不佳,通常会导致身体素质下降,这种情况下会导致很多疾病表现,比如当肾亏虚时,有些人会感觉到腰痛,腰酸,所以,平时要加强对肾部的保养,腰肾保养的好处是非常多的,而且对身体有很大帮助。
一、腰肾病的保健作用
1、减轻肾虚症状:帮助排除体内多余的水分和毒素。
2、全面调整各器官功能平衡,提高免疫能力,增强抵抗力。
二、腰肾病的养护措施
1、大量饮水:少喝水,尿排泄少,易发生肾结石,肾结石可影响肾功能。每天喝足8杯水,同时配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡,多补充维生素B6,可减少尿草酸钙的产生,从而减少肾结石的发生。
2、食用黑色食品:木耳、香菇等黑食品,能保证肾脏新陈代谢,减少肾脏积聚过多的水。板栗还能起到补肾壮腰的作用,一天吃6~7个就能达到效果。
4、补充植物蛋白:饮食要清淡,不能咸,少吃高蛋白、高脂肪的食物,因为血脂过高会造成肾血管硬化,导致肾功能受损;摄入过多蛋白质食物会加重肾脏负担。食用豆腐及豆类食物,即使是肾病或慢性肾衰的病人,也可以适当食用豆类食物。