鼻塞是很多疾病的并发症，也是一种会给患者的身心健康带来极大的影响的疾病。出现鼻塞的问题之后，除了需要对原发病进行治疗之外，还需要采取一定的方法对身体进行调理，比如说可以选择热水泡脚、侧卧按摩鼻翼、热敷鼻子、搓脚心或者是按摩穴位等方法，来缓解鼻塞问题！
1、通鼻塞的方法
热水泡脚：鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状。睡前用热水泡脚，至少泡20分钟，以身体微微出汗为宜。
2、侧卧按摩鼻翼
左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，然后双手握拳，用大拇指背侧节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度。
3、热敷鼻子
用热毛巾敷鼻子，可暂时缓解鼻塞。此外，按压迎香穴可促进鼻部血液循环，从而达到通利鼻窍之效。
4、双手擦面
首先擦热手掌，然后沿着鼻旁两侧向头顶际摩擦过去，接着再沿颞部至耳前往下降，重复做36次。
5、按住眉心，用舌头抵住上颚
首先，按住眉心。然后，用舌头抵住上颚。这么做的理由是，通过犁骨的运动，可以缓解充血。
6、按俩穴位
先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。
此法既安全简便，又行之有效。每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。
7、搓脚心
两手搓热，然后先后搓左右两只脚脚心的涌泉穴（脚底至趾前三分之一的凹陷处），来回数次至足底微热。