大多数女性由于习惯性的久坐、缺少运动，加之自身生理结构的原因，位于臀部的膀胱经很容易阻塞。膀胱经不够畅通，其直接后果就是下身赘肉增多，严重的还会引发腰腿疼痛。日常生活中一些体型较胖的女性，还有一些虽不肥胖但属“梨形身材”的女性，往往具备上述特点。这时候，拍打臀部、疏通经络就显得尤为重要。
拍打臀部的保健手法并不固定，包括腰部、臀部、大腿根部在内的整个区域，都需要进行有效的穴位拍打。虽然这种特别的减肥方法并不流行，但多年以来已有不少女性亲身尝试，其中不乏一些成功者，也有因中途放弃而落得“白白挨打”的失败者。
进行拍打时，要将手掌自然摊开，不要紧绷或无力。拍击的力度不要过大，能感到轻微痛感即可，而且拍打时间不宜过短，拍打范围要尽量均匀。拍臀保健不可一暴十寒，要制定相应的月计划，每天或每几天进行一次，这样才能达到疏通经络的作用。
据一些亲身体验过的女性朋友称，拍打臀部配合积极运动，这两种方法结合在一起的减肥效果相当不错。如果正在寻找不一样的减肥方法，不妨赶快试试。