不饱和脂肪酸吃多危害有哪些（不饱和脂肪酸吃多了有害吗）

不饱和脂肪酸吃多危害有消化不良、身体肥胖、引发脂肪肝等。

1、消化不良：不饱和脂肪酸吃多了之后可能会加重胃肠负担，还会影响正常消化功能，会伴随着腹部肿胀和消化不良症状。

2、身体肥胖：不饱和脂肪酸在过量摄入之后可能会影响身体代谢，在不及时消化时会转化成脂肪引起身体肥胖。

3、引发脂肪肝：不饱和脂肪酸吃多了之后，有可能会导致脂肪在肝脏部位堆积，还会引发脂肪肝。

除以上常见危害以外还可能会出现心脑血管疾病，需要控制摄入量。