瘦的人跑步有什么好处（瘦的人跑步有什么好处和坏处）

瘦的人跑步的好处包括促进肠胃蠕动、锻炼心肺功能、加强身体免疫等，可以适当的参加运动。

1、促进肠胃蠕动：易瘦体质在活动当中也有一定的好处，经常跑步有利于促进肠胃的蠕动，帮助食物消化，改善便秘情况，维持肠道健康。

2、锻炼心肺功能：跑步的过程当中能够锻炼心肌收缩力，还可以锻炼通气换气能力，能够增强心肺功能。

3、加强身体免疫：经常性的跑步在消耗能量的同时也能够强身健体，从而达到促进机体代谢和增强体质的效果。

除以上好处外也可以增强各器官的功能，要养成良好的生活方式。