按摩减肥就是一种用按摩来达到减肥效果的减肥方式,这种减肥方法由于经济实惠,且效果比较好,因此受到了很多人的欢迎。但其实并不是所有人都能够通过按摩达到减肥效果的,尤其是对于不能够坚持按摩的人,可以说几乎是没有减肥效果的。下面就为大家介绍一下按摩减肥的相关知识!
一、按摩减肥结果好吗?
按摩减肥是依据中医经络学衍生出的一种妙招,按摩过程中,脂肪会处在一种柔软且方便燃烧的状况。但是按摩穴位只是起到辅助减肥的作用,假如搭配合理的饮食和运动,结果会更好。
二、按摩妙招
1.三阴交穴:按摩此穴位才能调节**的内释放,解除下半身水肿,还被称为女人的“不老穴”。
2.丰隆穴:先用大拇指点按3分钟,再用指腹顺时针按揉5分钟,每日按两次,力度以酸痛感合适,有祛湿化痰、減肥消脂的功能。
3.足三里:先用大拇指按压一下,然后採一揉,反复这个动作5分钟,部分出现酸胀感为佳,功能:强健脾胃,排除体内有余的湿气。
4.中院穴:食指和中指并在一起,顺时针按摩2分钟。功能:促进消化、解除眼袋及脸部水肿,让气色更红润。
三、按摩减肥必要注意什么
1.过度饥饿或是正餐以后不宜按摩减肥,至少要在饭后两小时在进行。
2.经期妇女、妊娠期妇女都不宜按摩减肥。
3.按摩的时候一定要维持室内的卫生,空气清新,温度适宜,冬季注意做好保暖措施,避免着凉。
4.按摩前后忌喝凉水,按摩后的身体血液和结构都处在活跃的状况中,假如饮用凉水会影响气血循环,影响减肥的结果。
按摩减肥是比较好的减肥妙招,并不会形成损伤,而且不方便出现反弹的难题,经过刺激穴位能加快脂肪的燃烧,三阴交穴有利于下半身减肥,能够解除下半身水肿的难题,按摩减肥的时候一定要选准穴位。