人们每天都靠腿来行走,如果大腿根扭到筋了怎么办呢?首先大家要确定是否伤到了骨头,如果比较严重的话一定要去医院进行治疗。一般冷敷和热敷都能够有效的缓解肿胀,所以大家可以用这两种方法进行消肿。下面给大家具体的说下大腿根扭到筋了应该怎么办,朋友们可以来了解一下。
1、确定伤害的严重程度
轻度跛足只是软组织的损伤。较重的可以是外踝或第五跖骨基骨折。较重的情况可能是骨折。情况轻的话可以由你自己处理,重的人必须去医院询问医生的诊断并接受治疗,因此,区分损伤的严重程度非常重要。
2、正确使用冷热敷
热敷和冷敷都是物理疗法,但它们的效果却截然不同。因此,当破裂的血管仍在出血时,应用冷敷来控制损伤的发展。出血停止后,热敷可以消除伤口周围的血液。判断出血情况:首先,疼痛和肿胀趋于稳定,不会继续增加;第二,抬高和降低受影响的脚时,肿胀的感觉差别不大;受伤皮肤的温度略高于正常部位,可作为出血停止的基础。
3、适当的活动
当受伤后肿胀和疼痛逐渐发展时,不要站立或行走。最好抬高受影响的肢体以限制任何活动。当病情趋于稳定时,可以抬起患肢以在脚踝和脚部进行积极活动,但禁止进行可能引起剧烈疼痛的活动。当肿胀和疼痛逐渐减轻时,再次四处移动,时间应该缩短,适应后逐渐增加。
腿扭了筋特别疼,应立即进行冷处理。用冷水洗冰或用毛巾包裹冰块,然后用绷带正确包裹受损部位以防止肿胀。在放松受伤部位肌肉和抬高受伤肢体的同时,可以服用一些抗出血药物,根据伤情,在24小时后可以用适当的热量或更轻的方法按摩它。